සම්භාව්ය කායවර්ධන මුදුනක්, තන්තු, තනිකඩ ලෙසද හැඳින්වේ, මාංශ පේශි ශරීරයක් පෙන්වීමට ජනප්රිය ක්රමයකි.ටැංකි මුදුනේ නූල් වලට සමානව වැඩ කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති අත් නැති සහ සැහැල්ලු බර මුදුනකි.
ඔබ කිරීමට අදහස් කරන ව්යායාම වර්ගය අනුව දැඩි ලෙස අඳින ව්යායාම් යෝග්යතාවයේ බොහෝ මෝස්තර එහි ඇත.සමහර පුද්ගලයින්ට සමහර ප්රදේශවලට ටිකක් වැඩිපුර සහය අවශ්ය වේ, ක්රීඩා බ්රා සහ ආධාරක ලෙගින් වඩාත් සුදුසු වේ.